Ce se întâmplă când îți dai voie, în sfârșit, să te întâlnești cu tine?

Pentru mulți oameni, răspunsul vine abia după ce trec prin experiență.

Un participant a descris-o așa:
„Un program complex care aduce în prim plan propria persoană și oferă instrumente reale pentru a descoperi blocajele și temerile din adânc.”

Dar dincolo de cuvinte, experiența este despre ceva mult mai profund.

Nu este doar despre a înțelege.
Este despre a observa. A simți. A transforma.

„Este o călătorie către sine… către introspecție, autoanaliză și gestionarea emoțiilor.”

Și, pas cu pas, începi să vezi mai clar:
ce simți, de ce reacționezi așa cum reacționezi și cum poți reveni la tine.

Iar poate cel mai important aspect este acesta:
nu ești singur în proces.

„Atmosfera este caldă, sinceră, prietenoasă și sigură.”

Un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic.
Un spațiu în care poți fi tu.

Dacă te regăsești în asta…

Între rațiune și emoție simți uneori că e haos?
Gândurile nu se opresc?
Emoțiile te iau pe nepregătite?
Reacționezi mai mult decât alegi?

Și în același timp îți dorești:
claritate, stabilitate interioară și o relație mai blândă cu tine?

Atunci acest program este pentru tine.

Maratonul Armonia Minte–Inimă este un program concentrat, practic și profund, creat pentru a te ajuta să înțelegi conflictele interioare și să le transformi în claritate, coerență și echilibru.

Acest program îmbină psihologia relațională, lucrul somatic și exercițiile de conștientizare într-un format accesibil și aplicat.

Maraton 21 de zile – Armonia minte–inimă

Un program creat pentru a ieși din conflictul interior „trebuie să aleg între minte și inimă”.

Pentru că adevărata schimbare apare atunci când înveți să le aduci în coerență.

Un program ghidat de doi facilitatori, care îmbină:
psihologia, neuroștiința și practicile de reglare emoțională și somatică.

Ce vei învăța să faci în aceste 21 de zile:

✔ Să observi tiparele tale fără judecată
✔ Să îți reglezi sistemul nervos și emoțiile
✔ Să reduci reacțiile automate și impulsive
✔ Să creezi coerență între gânduri, emoții și acțiuni
✔ Să îți dezvolți stabilitatea interioară și claritatea mentală

🧭 Cum funcționează programul

🌿 21 de zile de ghidare pas cu pas
🌿 21 de practici zilnice (5–20 min)
🌿 4 întâlniri live pe Zoom
🌿 Workbook (jurnal structurat de lucru interior)
🌿 Grup privat de suport și întrebări
🌿 Înregistrări disponibile pentru revizualizare
🌿 Acces pe viață la materialele programului

📅 Perioada: 3 – 24 iunie 2026
🕗 Întâlniri live: 3, 10, 17, 24 iunie – ora 20:00

🔄 Structura transformării

1️⃣ Conștientizare (Zilele 1–7)
Înveți să observi fără să te judeci

2️⃣ Reglare și eliberare (Zilele 8–14)
Calmezi sistemul nervos și eliberezi tensiuni emoționale

3️⃣ Integrare și coerență (Zilele 15–21)
Începi să trăiești dintr-un spațiu mai aliniat și stabil interior

🌱 Beneficii reale pe care le pot apărea în proces

✅ mai multă claritate mentală
✅ mai puțină reactivitate emoțională
✅ reziliență crescută la stres
✅ decizii mai coerente
✅ relație mai blândă cu tine
✅ sentiment de stabilitate interioară

🔔 Ce vei experimenta în program

• introspecție ghidată
• exerciții de respirație și reglare
• practici de auto-observare
• eliberare emoțională somatică
• integrare minte–corp–emoție

💫 Facilitatori

Luiza Ramona Szigeti
Psihoterapeut sistemic de cuplu și familie (EFT), instructor de practici somatice și respirație, coach și aromaterapeut, cu peste 10 ani de experiență în lucrul cu emoțiile și relațiile.

Gabriela Enache
Psiholog și terapeut sistemic de cuplu și familie, consilier dezvoltare personală, cu formare complementară în abordări energetice și holistice.

Împreună creează un spațiu sigur, blând și ghidat, în care corpul se reglează, emoțiile se clarifică, iar relația minte–inimă poate fi adusă în coerență.

📍 Detalii program

Informațiile detaliate despre structură și alte aspecte relevante le găsești aici: pagina de prezentare.

https://animastudio.ro/armonia-minte-inima/

În loc de „mai mult de făcut”, mai multă prezență

Acesta nu este un program despre performanță interioară.
Este un proces despre revenirea la tine.

Pentru cine este acest program?

🔹 Pentru cei care se simt blocați între „știu ce am de făcut” și „nu pot să fac”.
🔹 Pentru persoanele care repetă aceleași scenarii în relații.
🔹 Pentru cei care își doresc echilibru emoțional și claritate în decizii.
🔹 Pentru cei care vor să lucreze conștient cu sinele lor, nu doar să acumuleze informație.

Ce face acest maraton diferit

• Integrează psihoterapia relațională cu lucrul somatic
• Oferă exerciții ghidate, nu doar concepte
• Creează un cadru sigur de reflecție
• Este concentrat, dar profund

Este un pas real de la înțelegere la transformare.

O parte din beneficiile menționate de participanții din edițiile anterioare

Crește claritatea mentală
Scade reactivitatea emoțională
Crește reziliența la stres
Deciziile devin mai coerente
Relația cu tine se transformă
Apare sentimentul de stabilitate interioară

Luiza și Gabriela creează un spațiu sigur și blând, în care corpul se reglează, emoțiile se clarifică, iar relația minte-inimă poate fi privită cu mai multă înțelegere, compasiune și reconectare pentru armonizare sinergică.

📍Notă

Participarea este ghidată și blândă.
Nu există obligația de a vorbi sau de a împărtăși experiențe personale.

🔔 Comunitate

Aici este comunitatea care s-a creat în jurul acestui progran. Te așteptăm alături de noi!
https://www.facebook.com/groups/armoniaminteinima

***
Dacă ai intrebări sau ai nevoie de alte informații despre acest serviciu educațional, te invit sa ne contactezi, o să te ajutăm cu mare drag.

carte

Armonia minte-inimă (ediția 3-24 iunie 2026)

Jurnalul firului roșu – Exerciții de descâlcit firul