Descriere
Ce se întâmplă când îți dai voie, în sfârșit, să te întâlnești cu tine?
Pentru mulți oameni, răspunsul vine abia după ce trec prin experiență.
Un participant a descris-o așa:
„Un program complex care aduce în prim plan propria persoană și oferă instrumente reale pentru a descoperi blocajele și temerile din adânc.”
Dar dincolo de cuvinte, experiența este despre ceva mult mai profund.
Nu este doar despre a înțelege.
Este despre a observa. A simți. A transforma.
„Este o călătorie către sine… către introspecție, autoanaliză și gestionarea emoțiilor.”
Și, pas cu pas, începi să vezi mai clar:
ce simți, de ce reacționezi așa cum reacționezi și cum poți reveni la tine.
Iar poate cel mai important aspect este acesta:
nu ești singur în proces.
„Atmosfera este caldă, sinceră, prietenoasă și sigură.”
Un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic.
Un spațiu în care poți fi tu.
Dacă te regăsești în asta…
Între rațiune și emoție simți uneori că e haos?
Gândurile nu se opresc?
Emoțiile te iau pe nepregătite?
Reacționezi mai mult decât alegi?
Și în același timp îți dorești:
claritate, stabilitate interioară și o relație mai blândă cu tine?
Atunci acest program este pentru tine.
Maratonul Armonia Minte–Inimă este un program concentrat, practic și profund, creat pentru a te ajuta să înțelegi conflictele interioare și să le transformi în claritate, coerență și echilibru.
Acest program îmbină psihologia relațională, lucrul somatic și exercițiile de conștientizare într-un format accesibil și aplicat.
Maraton 21 de zile – Armonia minte–inimă
Un program creat pentru a ieși din conflictul interior „trebuie să aleg între minte și inimă”.
Pentru că adevărata schimbare apare atunci când înveți să le aduci în coerență.
Un program ghidat de doi facilitatori, care îmbină:
psihologia, neuroștiința și practicile de reglare emoțională și somatică.
Ce vei învăța să faci în aceste 21 de zile:
✔ Să observi tiparele tale fără judecată
✔ Să îți reglezi sistemul nervos și emoțiile
✔ Să reduci reacțiile automate și impulsive
✔ Să creezi coerență între gânduri, emoții și acțiuni
✔ Să îți dezvolți stabilitatea interioară și claritatea mentală
🧭 Cum funcționează programul
🌿 21 de zile de ghidare pas cu pas
🌿 21 de practici zilnice (5–20 min)
🌿 4 întâlniri live pe Zoom
🌿 Workbook (jurnal structurat de lucru interior)
🌿 Grup privat de suport și întrebări
🌿 Înregistrări disponibile pentru revizualizare
🌿 Acces pe viață la materialele programului
📅 Perioada: 3 – 24 iunie 2026
🕗 Întâlniri live: 3, 10, 17, 24 iunie – ora 20:00
🔄 Structura transformării
1️⃣ Conștientizare (Zilele 1–7)
Înveți să observi fără să te judeci
2️⃣ Reglare și eliberare (Zilele 8–14)
Calmezi sistemul nervos și eliberezi tensiuni emoționale
3️⃣ Integrare și coerență (Zilele 15–21)
Începi să trăiești dintr-un spațiu mai aliniat și stabil interior
🌱 Beneficii reale pe care le pot apărea în proces
✅ mai multă claritate mentală
✅ mai puțină reactivitate emoțională
✅ reziliență crescută la stres
✅ decizii mai coerente
✅ relație mai blândă cu tine
✅ sentiment de stabilitate interioară
🔔 Ce vei experimenta în program
• introspecție ghidată
• exerciții de respirație și reglare
• practici de auto-observare
• eliberare emoțională somatică
• integrare minte–corp–emoție
💫 Facilitatori
Luiza Ramona Szigeti
Psihoterapeut sistemic de cuplu și familie (EFT), instructor de practici somatice și respirație, coach și aromaterapeut, cu peste 10 ani de experiență în lucrul cu emoțiile și relațiile.
Gabriela Enache
Psiholog și terapeut sistemic de cuplu și familie, consilier dezvoltare personală, cu formare complementară în abordări energetice și holistice.
Împreună creează un spațiu sigur, blând și ghidat, în care corpul se reglează, emoțiile se clarifică, iar relația minte–inimă poate fi adusă în coerență.
📍 Detalii program
Informațiile detaliate despre structură și alte aspecte relevante le găsești aici: pagina de prezentare.
https://animastudio.ro/armonia-minte-inima/
În loc de „mai mult de făcut”, mai multă prezență
Acesta nu este un program despre performanță interioară.
Este un proces despre revenirea la tine.
Pentru cine este acest program?
🔹 Pentru cei care se simt blocați între „știu ce am de făcut” și „nu pot să fac”.
🔹 Pentru persoanele care repetă aceleași scenarii în relații.
🔹 Pentru cei care își doresc echilibru emoțional și claritate în decizii.
🔹 Pentru cei care vor să lucreze conștient cu sinele lor, nu doar să acumuleze informație.
Ce face acest maraton diferit
• Integrează psihoterapia relațională cu lucrul somatic
• Oferă exerciții ghidate, nu doar concepte
• Creează un cadru sigur de reflecție
• Este concentrat, dar profund
Este un pas real de la înțelegere la transformare.
O parte din beneficiile menționate de participanții din edițiile anterioare
- Crește claritatea mentală
- Scade reactivitatea emoțională
- Crește reziliența la stres
- Deciziile devin mai coerente
- Relația cu tine se transformă
- Apare sentimentul de stabilitate interioară
Luiza și Gabriela creează un spațiu sigur și blând, în care corpul se reglează, emoțiile se clarifică, iar relația minte-inimă poate fi privită cu mai multă înțelegere, compasiune și reconectare pentru armonizare sinergică.
📍Notă
Participarea este ghidată și blândă.
Nu există obligația de a vorbi sau de a împărtăși experiențe personale.
🔔 Comunitate
Aici este comunitatea care s-a creat în jurul acestui progran. Te așteptăm alături de noi!
https://www.facebook.com/groups/armoniaminteinima
***
Dacă ai intrebări sau ai nevoie de alte informații despre acest serviciu educațional, te invit sa ne contactezi, o să te ajutăm cu mare drag.
Telefon: 0724 37 22 96
Orar: 10:00 – 18:00
https://www.facebook.com/radacinisiaripipentruviata
luiza@animastudio.ro
Iuly (proprietar verificat) –
E un curs de nota 10. M-a ajutat foarte mult sa imi regasesc linistea interioara! Perioada de 21 de zile a insemnat f mult pt mine.
Ioana O. –
Un program complex care aduce in prim plan propria persoana si ofera instrumentele perfecte pentru a descoperi blocajele si temerile in adancul fiintei. Bine structurat, cu tehnici explicite si exercitii practice, te ajuta sa intelegi structura psiho-emotionala interna si ce mecanisme de autoreglare sa aplici pentru a diminua stresul si declansatorii interni si externi. Acest Maraton este o invitatie la calatoria catre sine, la instrospectie, la autoanaliza si gestionarea corecta a emotiilor. Iti creeaza o disciplina mentala si este un excelent instrument pentru o igiena mentala pe termen mediu si lung. Facilitatorii programului sunt activi pe tot parcursul maratonului si sustin activitatea grupului intr-un mod ludic si interactiv, ceea ce face ca atmosfera sa fie una destinsa, prietenoasa si de incredere. Intalnirile live ofera un moment de reflectie interioara pentru a monitoriza propriul progres pentru participanti, iar constientizarile curg intr-o interactiune plina de caldura, sinceritate si un cadru intim, deschis confesiunii sincere. Recomand acest program tuturor celor care doresc sa obtina o stare de echilibru, de bine si care doresc sa porneasca in calatoria evolutiei personale!
Anca (proprietar verificat) –
Un program bine structurat
Mihaela –
Acest curs mi-a oferit ocazia de a înțelege că, în viață, oricât de bine ne-am cunoaște sau oricât de bine ne-am autogestiona, sunt momente în care trebuie să lăsăm,, omul vechi” în urmă și să ne reîmprospătăm ,,eu-l”, să-l reechilibrăm, să-l ajutăm să progreseze dincolo de tot ceea ce știm. Exercițiile propuse de cele două inițiatoare ale programului Armonia minte-inimă sunt cu adevărat transformatoare. Mulțumesc pentru oportunitatea de a parcurge acest program!
Mihaela Toma (proprietar verificat) –
Este un program intens cu o disciplina zilnica care presupune ca atenția să fie îndreptată spre tine pentru a descoperi cine ești cu adevărat. Timp de 21 de zile înveți să fii propriul observator, sa identifici ce simți, ce gândești și să gestionezi emoțiile pe care le întâmpini și să înlocuiești tiparele vechi cu alegeri noi, potrivit felului tau autentic de a fi. Și toate aceste lucruri nu se întâmplă doar la nivelul minții, ci cu trăirea corpului. Doar așa schimbarea se poate produce, iar exercițiile practice propuse ajuta in acest sens.
Am apreciat toată deschiderea și ajutorul persoanelor care au ghidat acest program și sunt recunoscătoare că am participat.
Recomand cu toată inima acest program persoanelor care vor să se înțeleagă pe sine, care vor sa descopere cine sunt cu adevărat atunci când pun deoparte tiparele vechi și măștile, care vor să simtă claritatea gândurilor și a emoțiilor și sa fie prezente in viețile lor.
Luiza Gabriela Neagu –
Experiența mea în acest program mi-a adus multe conștientizări despre felul în care gândesc. Mai mult decât atât, rescrierea gândurilor este o metodă simplă şi sigură prin care mi-am putut schimba o parte din convingerile nesănătoase care mă sabotau.
Luiza și Gabriela sunt persoane calme şi oferă atât de multă susținere pe durata întregului program. Este suportul de care are nevoie orice om care îşi doreşte să se înțeleagă pe sine.